1. 及時(shí)釋放壓力

過多的壓力會(huì)對皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響，例如長斑。建議運(yùn)用精油、聽舒適的音樂、簡單保養(yǎng)按摩或泡澡等方式來緩解壓力。

2. 攝取抗氧化食物

適當(dāng)攝入抗氧化的食物，如鮮艷的番茄、甘藍(lán)菜、莓果等水果蔬菜，可以有助于延緩皮膚衰老，同時(shí)也對身體健康有益。

3. 避免攝取過多酸性物質(zhì)

酸性食物會(huì)加速皮膚老化，建議不要過量攝取肉類、海鮮、人造奶油等酸性食物，多為皮膚補(bǔ)水保濕。

4. 多喝溫開水

每天喝足夠的水有助于身體健康，也可以使皮膚更加健康靚麗。建議平時(shí)多喝溫開水，保持血液循環(huán)良好。

5. 每天按摩肌膚

每天涂抹保養(yǎng)品時(shí)，順便花30秒為皮膚進(jìn)行簡單的按摩，可以使皮膚更加緊致。同時(shí)，在睡覺時(shí)避免扒著睡，以防長頸紋或法令紋的產(chǎn)生。