經(jīng)期痘痘的處理： 月經(jīng)來(lái)潮后，血液中的雌激素的分泌開(kāi)始減弱，痘痘也會(huì)慢慢隱退。要用“抗痘”產(chǎn)品防止痘痘進(jìn)一步發(fā)展，并特別注意肌膚清潔，特別要警惕T字部位的肌膚，因?yàn)檫@個(gè)階段肌膚正處于油脂分泌旺盛。

護(hù)膚品的使用： 經(jīng)期肌膚處在高度敏感期，可使用敏感肌膚的護(hù)膚品，盡量避免使用刺激性或高營(yíng)養(yǎng)的護(hù)膚品。另外，在月經(jīng)期人體容易感到疲倦，特別是眼部肌膚容易疲勞，可使用眼霜緩解眼部疲勞。

月經(jīng)期的飲食護(hù)理： 月經(jīng)期間要吃一些補(bǔ)血食物，特別是晚上。這些食物不僅可以補(bǔ)血，還能令肌膚變得細(xì)膩光滑。另外，要注意不要吃辛辣和涼性食物，以防止血寒凝滯、氣血不通。

補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜推薦： 補(bǔ)血養(yǎng)顏湯：蜜棗4枚、白木耳12克、雪梨2個(gè)、川貝母3克、南北杏各10克、冰糖適量。將雪梨去核切成4塊，連同其它材料煲1～1.5個(gè)小時(shí)，加入冰糖。 紅棗黑糯米粥：將黑糯米洗干凈后，用水泡8～10小時(shí)，加入紅棗、蓮子、龍眼。加入適量的水，用燉鍋熬煮成粥。

月經(jīng)期健康方面護(hù)理： 在經(jīng)期期間，要保持充足的睡眠和做適量的舒緩運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解腹部充血的現(xiàn)象，但要避免劇烈和長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。每天至少淋浴一次，禁止盆浴，并選用溫和不刺激的沐浴產(chǎn)品。同時(shí)，可以使用薰衣草、洋甘菊、鼠尾草、薄荷、天竺等成分的精油來(lái)緩解痛經(jīng)，也可以多吃新鮮有機(jī)蔬果、選擇透氣性好的衛(wèi)生巾，按摩手、耳、腳部來(lái)緩解疼痛，以及在睡覺(jué)時(shí)床邊放一盞光線柔和的燈來(lái)調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。