1. 潔面：在敷面膜前一定要深層潔面，徹底清除毛孔中的灰塵、污染和油脂代謝物，避免長痘。

2. 熱敷：在洗完臉后，可以用熱毛巾濕敷臉部三分鐘，然后按摩三到五分鐘，打開毛孔，利于吸收。

3. 涂抹順序：從頸部、下頜、兩頰、鼻、唇、額頭開始，由下往上，避免眼睛周圍、眉毛和上下唇部位。

4. 取掉面膜：在面膜涂敷約15分鐘后，用手指輕觸，若不黏手，可從薄膜邊緣開始自下而上緩慢揭去。面膜干燥后會促使皮膚緊縮，所以不要讓面膜在皮膚上停留太久。

5. 冷敷：取掉面膜后，用干凈溫水將臉上殘留物洗凈，再用冷毛巾敷面片刻，促使毛孔收縮，并涂上潤膚化妝品。

以上技巧需要綜合運用，才能真正達到有效的護膚效果。