為了減輕色斑，我們需要避免日光紫外線的照射，并盡可能治療所患的基礎(chǔ)疾病。此外，我們可以多食用富含維生素C和E的食物，也可以使用外用藥物如氫醌霜、曲酸霜和壬二酸霜等等，以及維A酸霜來促進皮膚黑色素的更新代謝。如果條件允許，也可以使用醫(yī)美的治療方式如光子嫩膚、果酸換膚以及美容激光掃斑等等。綜合使用這些方法才能達到理想的淡斑和祛斑的效果。