激光祛斑：是一種醫學美容技術，使用激光器對皮膚進行治療，可以有效地去除斑點、痣、色素、疣等問題。該方法具有顯著的效果，可快速去除斑點。但是激光祛斑需要醫生操作，費用相對較高，需要多次治療才能看到效果。

五天揭膜：是一種家庭美容方法，通過使用膜狀美容產品，在五天內逐漸去除皮膚層上的舊細胞，讓新細胞逐漸生長，達到美容效果。該方法簡單易行，不需要太多的技術操作，費用相對較低。但是五天揭膜需要人們自己操作，效果相對較慢，不能去除深層的斑點。

綜合來看，如果斑點比較深或者數量較多，建議選擇激光祛斑；如果斑點較淺或者數量較少，可以選擇五天揭膜。無論哪種方法，都需要注意保持良好的護膚習慣，從而達到更好的效果。