要徹底祛斑，首先需了解斑點的形成原因，從根源出發解決問題。斑點形成的原因主要有遺傳因素、月經周期、日曬因素和精神壓力大。遺傳因素是常染色體顯性遺傳，月經周期與斑點有關，女性較易出現斑點；日曬會導致黑色素分泌沉淀，夏季紫外線照射下斑點顏色加深；精神壓力大會破壞代謝平衡，導致色素細胞活躍。

除了選擇適合自己的祛斑方式，日常生活中還應注意以下幾點： - 保持良好的作息時間，不熬夜； - 睡前喝一杯牛奶有助于身體對鈣的吸收，提升皮膚光滑細膩； - 使用含維生素E的面膜，可淡化斑點和痘印，需搭配鮮奶用于皮膚吸收； - 使用橙花純露進行濕敷，有淡化黑色素、提亮肌膚效果； - 減少對電子設備的輻射，可放置綠色植物在電腦旁邊進行保護； - 保持心情愉悅，情緒與皮膚代謝息息相關，避免焦慮不安和熬夜。