色斑形成的原因可以分成外部原因和內部原因兩種。外部原因包括陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等。內部原因則包括生活壓力、工作壓力、脾氣暴躁、內分泌失調和人體代謝能力不足等。

除了選擇適合自己的祛斑方式之外，日常生活中還應該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；減少使用化妝品，特別是含有重金屬的化妝品；做好防曬工作，注意陽光中的紫外線對皮膚的傷害；適量飲用紅酒，幫助清除自由基，抗氧化；不要忽視曬后修復，及時給肌膚補充水分；使用天然的護膚品，避免長期使用含工業元素的祛斑產品的副作用；多吃美容食物，如番茄、胡蘿卜、富含維生素C、E等，幫助營養肌膚。

綜上所述，科學的祛斑方式不是單一的祛斑產品，而是通過綜合分析身上色斑形成的原因，并采用合適的祛斑方式以及選擇正規的祛斑產品，搭配日常生活中的一些注意事項，幫助去除色斑，讓肌膚更健康、年輕。