祛斑必須選擇科學(xué)的方法。科學(xué)的祛斑方法必須結(jié)合內(nèi)外因素，實(shí)行雙向祛斑。單一使用祛斑產(chǎn)品不能清除斑點(diǎn)。首先，應(yīng)具體分析身體色斑的形成原因，根據(jù)其原因選擇適當(dāng)?shù)撵畎叻椒ê秃线m的產(chǎn)品。色斑的形成原因較多，可大致分為兩類：外部原因包括陽(yáng)光中的紫外線、環(huán)境污染、化妝品亂用、電器輻射等；內(nèi)部原因包括生活和工作壓力、情緒波動(dòng)、內(nèi)分泌失調(diào)和人體代謝功能減弱等。實(shí)行科學(xué)的祛斑方法之外，日常生活中還需注意以下幾點(diǎn)：保持良好的作息時(shí)間，不要熬夜；保持良好心情，不要經(jīng)常抑郁、發(fā)脾氣；選擇經(jīng)過(guò)備案的口服和外用祛斑產(chǎn)品。由于黃褐斑的形成原因不是一種，而是多種，包括陽(yáng)光中的紫外線、生活和工作壓力、心理壓力、環(huán)境等因素，還有內(nèi)分泌失調(diào)和人體新陳代謝功能減弱等，不能急求速效，色斑的形成周期一般是幾年或幾十年的累積，祛斑也不能過(guò)于匆忙。采用安全、健康的祛斑方法比較可靠。普遍的健康祛斑周期為三到五個(gè)月的時(shí)間。不要亂用化妝品，大量使用可能導(dǎo)致肌膚代謝不良，影響色斑的消除。