要選擇科學(xué)的祛斑方式，就必須采用內(nèi)外結(jié)合、雙向祛斑的方法。僅依靠單一祛斑產(chǎn)品是無(wú)法除去色斑的。首先必須分析身體色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方法。若要徹底祛斑，首先要了解斑是如何形成的，并從根源入手，才能更好地找到解決問(wèn)題的關(guān)鍵方法。在祛斑過(guò)程中，深入了解原因能事半功倍。色斑的形成原因眾多，大致可分為內(nèi)外兩部分原因。因此，日常生活中不僅要選擇適合自己祛斑方式，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：保持良好的作息，避免熬夜；潔膚極其重要，用潔面乳進(jìn)行二次清潔，清潔干凈；防曬一定要做好，成為日常習(xí)慣；選擇好的祛斑霜，內(nèi)外結(jié)合雙向祛斑的產(chǎn)品是不錯(cuò)的選擇；維生素A、C、E等營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)祛斑尤為重要，建議日常飲食中多攝入水果和蔬菜；注意蔬菜水果的選擇，盡量避開容易感光和長(zhǎng)斑的蔬菜和豆類。