病情分析：你好！從你的描述來看，哺乳期斷奶后很常見的現象是乳房會變小下垂。但是別擔心，這是正常的生理變化。你可以進行一些保健措施，來維持乳房的健康。指導意見：根據你目前的狀況，建議你經常按摩乳房。你可以用一只手的食指、中指和無名指，放在對側的乳房上，以乳頭為中心，沿著順時針方向由外向內做圓形的按摩。每只乳房可以按摩約10次，這會幫助促進局部血液循環，增加乳房的營養供給。相信這些建議會有幫助，祝你身體健康。