以下是重新編寫并排版分段的文本：

我家附近有一個治療痘痘的醫院，護士推薦我使用氫醌乳膏來治療痘印。她特別強調了三點：首先，一定要避光使用；其次，必須堅持每晚連續使用至少三個星期，不要間斷；最后，最長時間不能超過兩個月，無論是否有效果，必須停止使用。

如果黑印或斑的顏色較淺，使用量就要減少，盡可能避免涂抹到正常皮膚上。第一次使用時，試著少用一點，檢查是否有灼熱感或過敏等不適癥狀，再進行正常連續使用。

白天出門時，一定要注意防曬，因為斑點和痘印是太陽最容易曬到的位置。

我的痘印并不是很明顯，但是眼下有一個小印記，大約已經持續12年。我使用氫醌乳膏的目的是去掉這個小印記。我會每隔幾天拍一張素顏照，大約持續了幾天就拍一下，看看痘印是否有變淡的趨勢。

效果真的很明顯，這個痘印顯然變淡了很多。雖然這個藥膏小小的一管，但非常持久，我使用了很久都還沒有用完。不過，由于會產生不良反應，我會慎重使用這個藥膏，不能長期依賴使用。總的來說，局部使用這個藥膏的效果還是很好的。