1. 內服：可以直接服用三七粉，或者與牛奶、蜂蜜等混合飲用。不僅有助于女性活血、補血，還可以效果祛斑。

2. 外用：將三七粉加入面膜中敷在面部，可以有效吸收多種活性物質，消除各種色素斑點。

需要注意的是，用三七粉祛斑需要持續使用一段時間才能看到有效果，并且并非像其他護膚產品一樣立竿見影。三七粉是一種天然保健品，需要堅持使用才能發揮它的效果。

以下是三種三七粉的美容方法：

1. 珍珠三七粉面膜DIY：將珍珠末，三七粉，靈芝粉和陳皮粉混合使用，每種粉末一茶匙，加入半只蛋白，調和均勻即可。

2. 三七粉面膜DIY：取5-10克的三七粉，使用水、蛋清或牛奶調和成糊狀，涂在面部，20分鐘后洗掉即可。

3. 三七粉美容自制面膜：取適量三七粉，緩慢加入蜂蜜直至成為糊狀，然后直接涂在面部，靜置20-30分鐘即可。