許多女性生完孩子后會發現臉上的色斑越來越多，讓她們倍感困擾。為了消除產后色斑，新媽媽們尋找各種有效的祛斑方法。其實，要消除產后色斑，我們可以采取以下方法：

1、做好最基本的護理

產后的媽媽祛斑不需要太復雜的方法，好的基礎護理已經足夠了。

2、注意防曬

哺乳期的女性內分泌還未恢復到之前的水平，皮膚比較敏感，外界的不良影響會加重色斑生長。外出時，最好戴上帽子或使用遮陽傘，注意皮膚降溫，避免陽光直射面部。

3、珍惜睡眠

由于要為寶寶哺乳，產后媽媽的睡眠常常不充足。為了達到最好的祛斑效果，珍惜每一個睡眠機會，盡量保持充足的休息。如果晚上睡不夠，可以在白天補覺，或者讓爸爸代為照看孩子。

4、保持心情開朗

懷孕及產后的女性最容易患上抑郁癥，即便沒有這么嚴重，情緒低落也會加重妊娠斑的發生。多陪伴寶寶玩耍，聽音樂、看書等方式來調節情緒。

5、科學飲食

飲食要營養均衡，每種營養都要攝取，但也要適量。全面的營養能促進皮膚的生理功能。

6、注重氣血調理

月子期間要特別注重氣血調理，只有氣血充盈、臟腑調和，身體才能強健，不會落下病根。