為了保持皮膚的健康，一定要補充足夠的水分。皮膚出現斑點和暗淡的情況，往往是因為缺水造成的。我們應該選擇適合自己的保濕產品，而不是跟隨潮流。另外，我們要選擇安全的保濕產品，并注意用量，多使用才能獲得更好的效果。此外，我們還需要多食用一些含有維生素的蔬菜和水果，例如百香果水。對于母乳喂養期的產婦，一定要特別注意，避免影響寶寶的健康與安全。