如何滋陰：滋陰并不是單純的喝補白水，而是身心并重的綜合補養方式。要少吃辛辣、高鹽、油炸等食物，食物的溫度不要過于冷或燙，保持心情良好。此外，多食用具有滋陰作用的食物，如燉豬蹄、魚鱗凍、花膠、銀耳、雞軟骨、魚翅等。此外，在喝水時最好選擇蔬菜湯或茶水，這有助于水分更好地留在體內。滋陰不僅要補養身體，還需要保證代謝通暢，前后循環良好。只有這樣，才能真正做到滋陰養護的效果。