保養(yǎng)自己應(yīng)該遵循正確的步驟，從內(nèi)而外進(jìn)行。首先，我們需要補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，并遵循規(guī)律的日常生活作息。接下來(lái)，我們可以選擇使用含有天然成分的洗臉和護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行外在保養(yǎng)。這樣可以更好地培養(yǎng)自己的內(nèi)在狀態(tài)，讓外在的美麗更加持久和健康。