1.攝取抗氧化食物：多吃含有維C、E，綠茶多酚和葡萄多酚等具有抗氧化功效成分的食物和水果。特別是葡萄籽中的葡萄多酚，可以和葡萄一起打汁飲用。

2.避免過氧化物的形成：過氧化物是產生自由基的主要原因。為了預防細胞氧化，在飲食中要盡量避免吸煙和吃油炸食品等產生過氧化物的行為。

3.保濕：每天飲用2000毫升水，隨時攜帶保濕產品。搭配紙膜可以很好地保護肌膚，避免干燥的細紋出現。

4.適度去除角質：根據肌膚狀況適度地去角質，不必整個臉部都進行。若發現肌膚開始變得粗糙、毛孔明顯、出現粉刺等問題，就要開始進行局部角質處理。