有關精油緊致肌膚的使用方法，

1. 臀部按摩：手掌貼住臀部，由下往上做按摩。使用兩只手支撐臀部下方，并沿著弧度曲線向外上方的方向按摩。使用手掌滑動臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下滑動式按摩。

2. 手臂按摩：使用一只手的四只手指在另一只手臂的外側揉搓。手腕向肩膀的方向往上進行，手臂內側也使用同樣的方式，從下往上進行按摩。

3. 腹部按摩：按摩手法可以是使用螺旋方式向上拍打，然后使用手掌按摩腹部。也可以使用左右搓揉的方式，直到按摩的部位發熱為止。

4. 腿部按摩：按摩時可以將肌肉往上推，或使用空心狀手掌拍打，或使用精福問手揉捏贅肉。至于大腿后面較難處理的贅肉，只需要往上推即可。

使用這些按摩技巧時，需要注意不要在飯前或飯后1小時內按摩，以免造成胃下垂。