2、生活方式：過度熬夜和缺乏運動會影響皮膚的光澤和彈性，容易出現粗糙和暗沉。

3、環境因素：紫外線、空氣污染和氣候變化都會對皮膚造成不同程度的損傷，需要加強保護。

清潔雖然重要，但不要過度清潔，要選擇適合自己膚質的潔面產品，避免對皮膚造成傷害。

綜上所述，想要擁有健康美麗的皮膚，需要從多方面入手，不斷調整自己的生活方式和飲食習慣，同時選擇適合自己的護膚產品。