1. 使用活性炭美白牙齒?；钚蕴烤哂形焦π?，能濾除牙齒表面的污垢和臟物，同時美白牙齒。將一些活性炭粉末與清水混合，漱口五分鐘后吐出來再用溫水漱口。經(jīng)常使用活性炭漱口能起到去黃美白的效果。

2. 使用食醋美白牙齒。經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生的人容易產(chǎn)生黃色或黑色的牙菌斑，讓牙齒看起來非常黃。使用食醋稀釋后含在口內(nèi)漱口2-3分鐘，再用溫水漱口，此方法可幫助美白牙齒。

3. 使用綠茶美白牙齒。綠茶含有氟，它能與牙齒中的磷灰石結(jié)合，起到預(yù)防蛀牙、減少牙縫細菌、美白牙齒、去除口氣的作用。經(jīng)常用綠茶漱口可以有效改善牙齒黃色。

4. 制作自制美白牙膏。制作自制美白牙膏可幫助你恢復(fù)潔白的牙齒。準(zhǔn)備小半勺的食用鹽和小蘇打，再準(zhǔn)備適量的薄荷精油或者是橄欖油，將其充分?jǐn)嚢杈鶆颍瞥商烊坏拿腊籽栏?，每周可以用來刷兩次牙齒。

以下是預(yù)防牙齒變黃的小竅門：

1. 使用吸管喝飲料。用吸管喝飲品使飲品與牙齒表面接觸的時間最小化，可顯著減小飲品著色牙齒的機會。

2. 在喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白的食品。如蘋果等具有清洗牙齒的作用，能去除著色物，使牙齒變白。

3. 制作自制美白牙膏。自制的美白牙膏能去除牙齒表面的著色，使牙齒變白。

4. 選擇正確的唇膏。藍色為底色的唇膏使牙齒顯得潔白，可辨別多種不同底色的唇膏。

5. 減少胃酸反流。反胃酸會對牙釉質(zhì)造成侵蝕，因此要咨詢專業(yè)醫(yī)生控制好反胃酸。

希望這些方法能幫到您，獲得美麗潔白的牙齒。