你好，冷光美白是一種化學漂白方法，但會對牙齒釉質造成極大的傷害，可能導致牙本質失去保護，出現冷熱敏感的疼痛。建議你選擇烤瓷冠或貼面美白，這樣對牙齒的損害是一次性的。但你的刷牙習慣不會損傷牙齒，因為牙齒的主要成分是磷灰石，硬度與普通小刀相近，不易被刷毛刮傷。刷牙或咬牙刷時用力刺激的那兩顆下牙，也不會受到損傷，因為牙齒的硬度遠高于牙刷塑料的硬度。因此，不需要擔心牙齒的健康問題。