如果你發現自己的牙齒表面長了黑色的污漬，這可能是牙菌斑的表現。牙菌斑會導致牙齦炎、牙齦出血、牙齦萎縮等問題。為了預防這些情況，請采取以下建議：1、到口腔科就診，由專業醫生使用超聲波潔牙的方法清除污漬。請不要自己隨意剔除，這樣可能會造成傷害。2、保持口腔衛生，每次飯后一定要漱口。還要掌握正確的刷牙方法。這樣能保持口腔健康，防止牙菌斑的形成。