重要的是要注意飲食和衛(wèi)生，以保持牙齒的健康和美白。不要飲用含咖啡因和碳酸的飲料，也不要吃過多的深色食物。吸煙對(duì)牙齒的影響尤其大，所以想要美白牙齒的人要盡量避免吸煙。另外，定期清潔牙齒可以有效地防止著色。你可以試著將橘子皮曬干，磨成粉末，然后在刷牙的時(shí)候?qū)⑵浼釉谘栏嗌鲜褂谩＿@種方法需要堅(jiān)持一段時(shí)間，但應(yīng)該會(huì)看到效果的。如果想要快速見效，可以考慮使用譜璐威寺這種美國(guó)品牌的美白牙膏。雖然它價(jià)格有些貴，但是確實(shí)很有效。