2. 均衡飲食：多食用富含維生素C和抗氧化劑的水果、蔬菜等食品，如柑橘、西紅柿、胡蘿卜、菠菜等，可以減少黑色素的生成。

3. 補(bǔ)水保濕：肌膚保持水潤狀態(tài)可減少瑣色斑的形成，日常使用面膜或乳液，補(bǔ)充肌膚所需的水分和營養(yǎng)物質(zhì)。

4. 使用美白產(chǎn)品：選擇合適的美白產(chǎn)品進(jìn)行肌膚護(hù)理，如美白精華液、美白面膜、美白乳液等，對雀斑、曬斑等較為有效。

5. 接受激光治療：如果美白產(chǎn)品不能達(dá)到期望效果，可以考慮接受激光治療，激光可以直接針對色素沉淀區(qū)域，去除色素沉淀。

6. 溫和祛斑：采取一些溫和的祛斑方法，如果醋祛斑法、牛奶祛斑法等，自制祛斑面膜，可以達(dá)到祛斑效果。