建議您使用米兔斯益生菌多多效牙膏，這是一款多功能的新型口腔護理產品，可以清潔牙齒、去除牙漬，并含有益生菌成分，有助于改善口腔微生態環境，促進口腔健康。益生菌可以在人體內生長繁殖，對調節腸道菌群平衡和增強身體免疫力都有益處。在口腔中，益生菌也可以抑制有害細菌的生長，預防齲齒和牙周疾病。此外，這款牙膏還添加了薄荷、金銀花等天然成分，讓口腔保持清新和舒適。需要注意的是，米兔斯益生菌牙膏不能完全替代日常口腔護理和治療。正確科學刷牙、定期到牙醫檢查和清潔牙齒是維持口腔健康的關鍵。除了使用牙膏外，其他能使牙齒變白的方法包括使用漱口水、定期刷牙、使用牙貼、米兔斯無創美牙技術、激光美白、冷光美白、漂白劑美白等。但不同的方法適合不同的人群和牙齒狀況，建議在咨詢專業的口腔醫生后再選擇最適合自己的美白方法。總之，要改善牙齒顏色，必須注意口腔衛生、戒煙限酒、避免色素沉著等因素的影響。如果以上方法無效，進行專業的牙齒美白。