1. 注意飲食，避免多喝咖啡、可樂等飲料以及食用深色食物。特別是吸煙，會影響牙齒的美白效果，因此愛美者要盡量避免吸煙。

2. 牙齒清潔非常重要，可幫助防止再次著色。建議使用專業的清潔用品，如牙膏、漱口水、牙線等。

3. 保持口腔清潔是關鍵，每天早晚刷牙并使用漱口水，可有效去除口腔里的細菌及污垢。

總之，只要堅持以上幾點，便能輕松保持牙齒的潔白。