經常進行牙齒美白會在一定程度上對牙齒造成傷害。通常情況下，美白牙齒的方法是將牙齒表面的一層打磨掉，使其看上去更加白皙。這種方法不能經常使用，因為其會使牙齒變得越來越脆弱和敏感，甚至影響使用壽命。從健康角度考慮，微微泛黃的牙齒更加健康，過于潔白的牙齒并不代表健康。為了達到牙齒美白的效果，我們可以使用以下幾種方法：1. 使用小蘇打刷牙：在刷牙時添加少量小蘇打能夠幫助去除牙齒上的污垢，使牙齒變得更加白皙，同時小蘇打對牙齒不會造成傷害。2. 使用美白牙膏：選擇適合自己的牙齒美白牙膏來刷牙，需要注意的是，僅僅使用美白牙膏并不能立即使牙齒變白，需要耐心堅持一定時間的使用才能達到理想效果。3. 洗牙：洗牙可以通過深層清潔牙齒的方式來使牙齒變得更加清潔和白皙。但需要注意的是，洗牙不宜頻繁進行，否則會讓牙齒變得越來越敏感。