1. 在刷牙時，在牙刷上撒一些酵母粉能幫助牙齒變白。

2. 嚼碎生花生并用來當牙膏刷牙，可讓牙齒變白。

3. 將食醋含在口中1-3分鐘，然后吐掉，再刷牙，但此方法不能常用。

4. 洗牙雖能清潔牙齒，但不會讓牙齒變白。而且經常洗牙不利于牙齒健康。

5. 冷光美白利用漂白劑和冷光催化進行氧化還原反應，能讓牙齒變白。但注意，此方法可能有潛在的副作用。

6. 勤刷牙也是讓牙齒變白的關鍵。每天早晚刷牙至少三分鐘才能徹底清潔牙齒。

7. 牙粉是一種對牙齒沒有副作用卻效果明顯的美白方法。值得嘗試，特別是對于有茶漬、煙漬、咖啡漬的人。

最后，切記要注意保持健康的生活習慣，早晚刷牙。洗牙和冷光美白雖然可能會讓牙齒變白，但也有一定的風險，不建議常用。