想要擁有潔白牙齒，正確的方法是關鍵。以下給出了五大注意事項和七個小竅門讓你掌握正確的美白牙齒方法。

五大注意事項：

1.必須全程佩戴護目眼鏡，防止異物掉入患者眼睛里； 2.使用開口器前給嘴唇涂上潤唇油，避免嘴角受傷；放置開口器時，要注意方向，較長的一方朝下，以阻止舌頭的外伸； 3.美白劑要調成糊狀，注意不要調得過稀或過稠；用不完的美白劑不能重復使用； 4.操作過程中，不能將美白劑滴入病人的口腔里，在第一個八分鐘結束后，用強吸管將美白劑盡量抽干，此時不能用清水清洗； 5.涂抹牙齦保護劑之前一定要吹干牙面和齦緣，否則牙齦保護劑不能嚴格封閉齦溝，將引起齦緣的漂白。如果有牙頸部的楔狀缺損和嚴重的釉質隱裂，也要用牙齦保護劑將其遮蓋，以免治療過程中給患者帶來不適。

七個小竅門：

1.食醋漱口：取食醋一小杯，漱牙，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后刷牙。要注意這種方法可能會對牙齒有損傷，并且對牙齦和口感不舒服，不適合經常使用，偶爾使用可救急。 2.橘子皮刷牙：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進行刷牙。 3.牙膏沾檸檬汁刷牙：每次刷牙時，用牙刷或紗布、棉花沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒，富含VC可以加固牙齒。 4.無糖木糖醇口香糖：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，平衡嘴里的酸堿平衡并促進唾液分泌。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。 5.花生粉擦牙：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生富含維生素和微量元素，有很好的滋補作用，被稱為“長生果”，可美白和堅固牙齒。 6.烏賊骨磨粉刷牙：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙。烏賊的骨頭質輕、硬度低，用刀輕刮即可取得粉末，效果也很好。 7.飯后吃芝士、牛奶和酸奶：每餐飯后吃一點可預防牙齒腐化，并促進琺瑯質再生。芝士、牛奶和酸奶含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺瑯質的再度礦化。