很多人因為不做好防曬或者不做防曬而導致臉上長出了很多曬斑。這不僅會影響其外表容貌，還會給心情帶來不小的困擾。如果你也有這樣的煩惱，那么我們今天就來一起看看如何祛斑吧。

早上起床后先喝兩杯水。因為早晨的話是一天護膚的開始，此時體內的毒素和垃圾經過了一夜的代謝，基本上都被代謝掉了。除了一些依附在腸道上的毒素，此時空腹喝兩杯白開水，能夠幫助我們代謝體內的毒素，幫助避免形成色素沉著。

喝綠豆海帶湯。綠豆100克，海帶50克，紅糖適量。將綠豆淘洗干凈后，將海帶放入清水中浸泡幾個小時，然后將其洗凈，切成海帶絲，與綠豆一同放入砂鍋，加水煮至綠豆酥爛后，加入紅糖，拌勻后就可以飲用了。每周可以喝3到4次。

避免暴曬，別狠曬。黑色素增加有一部分原因就是紫外線的照射。現在已經到了夏季，陽光非常強烈，如果長時間接觸陽光，臉上的斑點很可能會加重。因此，防曬措施是必要的，戶外時間較短的話，您可以戴上口罩、帽子、太陽鏡等進行物理防曬。如果是長時間在戶外活動，一定要涂抹防曬霜來抵抗紫外線的照射。