很多人因?yàn)椴蛔龊梅罆窕蛘卟蛔龇罆穸鴮?dǎo)致臉上長(zhǎng)出了很多曬斑。這不僅會(huì)影響其外表容貌，還會(huì)給心情帶來不小的困擾。如果你也有這樣的煩惱，那么我們今天就來一起看看如何祛斑吧。

早上起床后先喝兩杯水。因?yàn)樵绯康脑捠且惶熳o(hù)膚的開始，此時(shí)體內(nèi)的毒素和垃圾經(jīng)過了一夜的代謝，基本上都被代謝掉了。除了一些依附在腸道上的毒素，此時(shí)空腹喝兩杯白開水，能夠幫助我們代謝體內(nèi)的毒素，幫助避免形成色素沉著。

喝綠豆海帶湯。綠豆100克，海帶50克，紅糖適量。將綠豆淘洗干凈后，將海帶放入清水中浸泡幾個(gè)小時(shí)，然后將其洗凈，切成海帶絲，與綠豆一同放入砂鍋，加水煮至綠豆酥爛后，加入紅糖，拌勻后就可以飲用了。每周可以喝3到4次。

避免暴曬，別狠曬。黑色素增加有一部分原因就是紫外線的照射。現(xiàn)在已經(jīng)到了夏季，陽(yáng)光非常強(qiáng)烈，如果長(zhǎng)時(shí)間接觸陽(yáng)光，臉上的斑點(diǎn)很可能會(huì)加重。因此，防曬措施是必要的，戶外時(shí)間較短的話，您可以戴上口罩、帽子、太陽(yáng)鏡等進(jìn)行物理防曬。如果是長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，一定要涂抹防曬霜來抵抗紫外線的照射。