1. 去除牙齒縫隙中的食物殘留物，保持牙齦健康。

2. 適當食用無糖木糖醇口香糖，平衡口腔酸堿平衡并增加唾液分泌。

3. 使用冷光美白牙齒技術，能在較短時間內美白牙齒，效果顯著長久。

4. 利用食醋、檸檬汁、花生屑、酵母粉等方法進行家庭美白，注意使用頻率和注意事項。

5. 關于洗牙等醫護手段，洗牙只能清除牙垢和牙結石，不能讓牙齒變白，而冷光美白技術能持續美白效果長達5年以上。

6. 吃美