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美白牙齒竅門(美白牙齒小訣竅)(美白牙齒小竅門)?

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想要美白牙齒嗎?不用擔心,下面為您介紹一些簡單易行的美白牙齒竅門:

1. 食醋漱口:用一小杯食醋漱口,讓其充分接觸牙齒,停留2分鐘后再刷牙,能夠快速美白牙齒。但要注意食醋含酸容易損傷牙齒,所以不要使用過多。

2. 橘子皮刷牙:把橘子皮曬干后磨成粉,與牙膏混合后刷牙,具有很好的美白效果。

3. 牙膏沾檸檬汁刷牙:把牙膏沾上檸檬汁來刷牙,可以去除牙齒表面的污垢,輕松美白牙齒。

4. 無糖木糖醇口香糖:木糖醇可以平衡口腔的酸堿度,清潔嘴巴,并防止牙菌斑形成。

5. 花生粉擦牙:用花生粉磨成糊狀涂在牙齒上,能夠美白牙齒,還有助于保持牙齒健康。

6. 烏賊骨磨粉刷牙:把烏賊骨磨成粉末,然后用來刷牙,能夠美白牙齒。

7. 飯后吃芝士:每餐后吃一點芝士有助于預防牙齒腐化,促進琺瑯質再生,讓牙齒閃亮。

除了以上方法,還可以多吃一些含有維生素A、草酸、磷、鈣等元素的食物,如胡蘿卜、草莓、菠菜、蘋果、花椰菜、乳制品等,這些食物有良好的美白牙齒效果,同時有助于牙齒保健。

最后要注意,雖然小蘇打等美白竅門可以改善牙齒,但是過度使用會損害牙齒,所以要適度使用,養成良好

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