1、使用過氧化氫 過氧化氫可以清除口腔細菌，美白牙齒和清潔口腔。將半份過氧化氫和水混合在口中用來漱口，然后再徹底沖洗。每周使用幾次可以幫助美白牙齒和保護牙齦。過氧化氫也可以和小蘇打混合使用，這種混合物能夠清除牙菌斑和污漬。為了達到最佳效果，在用轉動法刷牙后，直接擦拭濃縮過氧化氫和小蘇打混合物于牙齒表面30秒后再沖洗。2、蘋果醋 蘋果醋含有醋酸成分，可以殺死導致蛀牙和牙齒變色的細菌。醋中的抗菌特性使其成為美白牙齒和清潔口腔的有效工具。研究表明，蘋果醋對牙齒有漂白作用，但需注意過度使用會侵蝕牙釉質。用蘋果醋稀釋后漱口，然后再徹底沖洗以去除任何殘留酸性物質。3、小蘇打 小蘇打是一種溫和的磨料，能去除牙釉質表面的黃色和黑色污漬，同時還具有抗菌特性。想使用小蘇打美白牙齒，只需將一湯匙小蘇打混合水，制成糊狀物后再刷牙。每周使用兩到三次，結果雖不會瞬間顯現，但慢慢就能看到牙齒變白的積極變化。