護(hù)膚過(guò)程中，通常先進(jìn)行灌膚，再進(jìn)行補(bǔ)水。這兩種步驟在操作方面有著顯著的區(qū)別。灌膚是將濃密的乳液涂抹在皮膚上，然后使用勺子進(jìn)行按摩，從而溶解皮膚深層的污垢，達(dá)到疏通毛孔的效果。而補(bǔ)水則是為了滋潤(rùn)肌膚，因此需要在灌膚后進(jìn)行。除了以上步驟，還可以通過(guò)多食用含有維生素C豐富的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而使肌膚更健康。