1. 調節情緒：人的心理狀態會由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經纖維，所以心情如果不好，皮膚也會變差。因此我們每天要保持愉快的情緒，可以進行適當的運動和鍛煉，健康的心態和體魄有益于擁有健康的皮膚。

2. 充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復受損的細胞。晚上10點至凌晨4點這段時間是皮膚修復和營養吸收的高峰期，每天保證6至8小時的睡眠時間可以得到良好的皮膚效果。

3. 加強營養：冬季皮膚容易失去調節性。所以我們應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白。另外，適當食用滋陰潤肺之物如芝麻、蜂蜜，盡量少吃刺激性食物，以及攝入礦物質如鎂、鉀等，可以消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，有益于美容美發。

4. 按摩面部皮膚：每晚進行3分鐘的雙手按摩面部皮膚，緩緩地順面部肌肉，血管的走向，從里向外進行按摩。這樣可以促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，從而保護皮膚。

同時，我們還要注意控制好室內的溫度和增加濕度，這樣可以減輕皮膚干燥的情況。