從外部補水，通常采用化妝水、乳霜、精華素及面膜等進行。這些產品中的成分都能夠滋潤皮膚，迅速滲透到皮膚表層，起到補水作用。

從內部補水，主要是通過飲用足量的白開水、純凈水等飲品進行。這些飲品中含有豐富的水分和礦物質，能夠從內部滋潤皮膚，提高肌膚的保水能力。

然而，我們通常在講補水時，更強調的是從外部進行補水，尤其是通過化妝水進行補水。因為化妝水中的成分能夠深入皮膚，給肌膚補充足夠的水分，讓肌膚水潤有光澤。

總之，補水對于皮膚來說非常重要，無論是從外部還是從內部進行補水，都能讓肌膚更加水嫩有彈性。這也是我們在肌膚保養中不能忽視的一部分。