你好，如果你有身體不適，可以考慮補充復合維生素B和維生素C，同時外用俞裂霜來緩解不適。為了幫助身體恢復健康，你還可以多喝水，多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，例如獼猴桃、蘋果、西紅柿、香蕉和草莓等。同時，為了避免刺激性食物對身體的負面影響，建議不要食用辛辣食品。