面膜使用的頻率取決于它的功效。保濕面膜可以每天使用，深層清潔功效的面膜最好每周不超過2次。滋潤面膜也最好每周不超過2次，以避免過度滋潤面部。其他有特殊功效的面膜也不應經常使用。而敷面膜的最佳時間是在晚上8至9點。此時皮膚處于最佳狀態，可以讓營養成分更好地被吸收，同時此時也是皮膚自我修復的peak時間。因此，在晚上8至9點時敷面膜會更加有效。