您好！根據您的牙齒問題，我們建議您做以下優化方案。首先，由于您天生牙質不好，洗牙只能暫時美白，過段時間仍會恢復原狀，請注意口腔衛生和食飲習慣。其次，水質以及飲食中含酸、堿度高、食物色素等都可能導致牙齒發黃，建議避免飲濃茶、咖啡、可樂等黑色飲料。您還可以用冬瓜皮或白醋漱口來進行食物性美白。希望這些優化方案對您有所助益。