1. 食醋法：將半口食醋倒入嘴中，含漱2-3分鐘后吐出。然后使用牙刷力度適中地刷牙，并用清水漱口，重復(fù)幾次，能有效去除牙垢、煙漬等污漬。

2. 橘皮牙膏法：將橘皮研成細(xì)末，將適量混合到平常使用的牙膏中，刷牙時(shí)一并清潔，不僅能使牙齒變得更加潔白，而且還會(huì)散發(fā)出清新的香味。橘皮具有較強(qiáng)的防腐滅菌作用，常用有助于更好地保護(hù)口腔健康。

3. 小蘇打法：將適量的小蘇打涂在牙刷上，按照正常刷牙方法使用，每周1-2次，每次3分鐘，可以有效凈化牙齒，讓其更加明亮光潔。小蘇打也是食品級(jí)別的堿性物質(zhì)，使用得當(dāng)不會(huì)對(duì)口腔造成任何傷害。