1. 使用陳醋或白醋可以讓牙齒變白。這是因為酸性物質可以去除牙齒表面的污垢。將醋含在嘴里一到三分鐘，然后吐掉去刷牙即可。

2. 將曬干的桔子皮磨成粉，與牙膏混合使用，能夠快速讓牙齒變白。

3. 刷完牙后，保持口腔清潔非常重要。要注意少吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，以維護口腔健康。