一、家居方法：

1. 使用家里的食醋（陳醋，白醋都可以，但不可以使用醋精）。含在嘴里1-3分鐘，然后吐掉，再刷牙。雖然效果非常好，但是會(huì)使牙齒感到酸、麻（感覺(jué)大約持續(xù)2分鐘左右），不能頻繁使用。一般情況下，每2個(gè)月左右使用一次即可。也可起到除口臭的作用。

2. 將桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，能讓牙齒很快變得潔白。

3. 在刷牙時(shí)，在牙刷上用一點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白（這是MODEL們經(jīng)常使用的方法）。

4. 刷完牙后，在每顆牙齒上涂抹檸檬汁，能讓牙齒更加美白。

5. 將生花生嚼碎，不要吞下去，用花生屑代替牙膏刷牙，能讓牙齒變得更潔白。

6. 將墨魚(yú)骨頭碾碎，放在牙刷上當(dāng)成牙膏使用，能讓牙齒變得更白。墨魚(yú)骨頭是它身體上的一塊大骨頭，外表呈白色，使用時(shí)只需用指甲刮一下，就能取出大量的白色粉末。

二、關(guān)于洗牙等醫(yī)療手段：

1. 普通洗牙是有效的，但可能會(huì)在一段時(shí)間后再次出現(xiàn)牙齒變黃。洗牙對(duì)牙齒可能會(huì)造成損害，因?yàn)閾?jù)說(shuō)會(huì)破壞牙釉質(zhì)，從而容易導(dǎo)致蛀牙，這種后果得不償失。

2. 洗牙只能洗去牙垢。牙齒上有一層保護(hù)膜，牙齒色斑就會(huì)沾在上面。一般來(lái)說(shuō)，洗牙或牙齒漂白會(huì)破壞這層膜來(lái)消除色斑。然而，這層膜通常在24小時(shí)內(nèi)就能重新長(zhǎng)成，因此無(wú)法達(dá)到完全美白牙齒的效果，而且容易出現(xiàn)“反彈”效應(yīng)。洗牙能夠去除牙垢和牙結(jié)石，但對(duì)于天生黃牙或四環(huán)素牙可能無(wú)效，洗牙也易于傷害牙釉質(zhì)，因此最好咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。