專家表明，皮膚變黑的主要原因是基底層黑色素細胞產生的黑色素顆粒，它們會受到諸多因素影響。

那么我們如何讓皮膚稍作改變，變得更白皙呢？首先，要加強防曬，避免紫外線和電子產品的光線，因為它們可以促進局部皮膚黑色素的產生，導致皮膚變黑。其次，有內調養的必要，因為食物對皮膚的影響非常關鍵。多吃美白食物，如蔬菜水果、維生素C含量高的西紅柿、草莓、獼猴桃、檸檬、大棗、橘子等，油菜美白效果也不錯。堅持吃這些食物可以使膚色變白。

然后，適當進行皮膚護理，如敷面膜和按摩刮痧等，其中刮痧對皮膚非常有好處，可以通經活絡，活血化瘀，美白去斑。此外，保持心情愉快、保證充足的睡眠和適度的運動，同樣有助于皮膚變白。

最后，我想分享兩種美白面膜：

1. 中藥美白面膜：將白芷、白術、白附子、姜蟲和綠豆打成細粉，取出1勺后加入1勺蜂蜜攪拌均勻，涂在臉上20分鐘后用清水洗凈。

2. 珍珠粉加蜂蜜面膜：選擇珍珠粉質量較好的粉末，加入1勺蜂蜜攪拌均勻，涂在臉上20分鐘后用清水洗凈。

每周可做2-3次，堅持使用可以幫助膚色變得更加白皙和滋潤。