1. 檸檬美白法：在洗澡的時候，可以將一些檸檬片放入浴缸中，與熱水混合后浸泡腿部。熱氣能夠釋放檸檬皮中的精油，有助于美白腿部皮膚。

2. 腿部按摩法：在洗完澡后，將2~3滴精油加入按摩油中，對腿部進行按摩，促進血液循環，幫助嫩膚。

3. 鹽洗美白法：將適量鹽放入溫水中，攪拌均勻后浸泡腿部，可促進皮膚周圍的新陳代謝，幫助排出毒素，達到美白效果。

4. 多喝水法：平時要多喝水，保持水分充足，能促進身體內毒素和色素的排出，有助于美白皮膚，增加皮膚彈性。