牙齒美白有很多優點，首先治療效果非常顯著，一般在30-60分鐘左右就能看到比較理想的改善效果。其次，手術過程相對安全，一般情況下不會對牙齒神經組織造成影響。最后，術后效果比較持久，一般可以美白5-14個色階。

但是在進行牙齒美白時也要注意一些注意事項。如果存在身體疾病，要及時跟醫生進行溝通。術后一個小時內不要吃太冷或者太熱的食物，當天晚上不需要刷牙。還要注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，以及一些顏色深的食物。術后需要多加注意口腔的清潔衛生，避免影響效果。

總之，牙齒美白是一種很好的手術，可以有效提高個人形象，但是要選擇有嚴格消毒制度的醫院來進行，遵守術后的注意事項，保持口腔的清潔衛生，這樣效果會更好。