1. 檸檬汁潔白牙齒：每晚刷完牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒即可，檸檬含有維生素C，能強固齒根。

2. 牙粉：每天早晚刷牙時使用牙粉，約五至十天就會有成效出現，但如果牙齒顏色偏黃，建議尋求牙醫診所的幫助。

除此之外，也有一些小技巧：

1. 冷光美白：雖然酸軟了幾天，但效果比較明顯。

2. 美白牙齒筆：刷在牙齒上，隔天早上再洗掉，效果不錯。

3. 百齡牌的潔克美白牙粉：效果也不錯。

如果想要更深層次的美白，牙醫師能做的牙齒美白工作有以下幾項：

1. 超音波洗牙：可清除牙結石和染色，達到美白效果。

2. 腸杯加上糊劑打磨：可去除牙齒光滑面上的染色，但對于凹洞、溝槽、鄰接面的染色，效果不如其他方法。

3. 牙齒噴砂處理：可以將牙齒表面上的所有染色清除。

4. 活性牙齒漂白：借助個人牙齒漂白牙托，并將碳酸鹽過氧化氫牢牢套在牙齒上，可自行在家完成美白。但藥物本身對牙齒和軟組織有傷害。

5. 電漿牙齒美白：使用過氧化物藥劑，涂布在牙齒表面上，催化藥物的氧化還原反應，達到美白效果。

6. 雷射牙齒美白：使用較高濃度的漂白劑和適當的雷射劑量，可在較短時間內達到美白效果。

雖然美白產品使用氧化劑可以快速美白，但效果不持久。因此，建議先嘗試簡單方法，如果效果仍不滿意，再考慮手術美白。不過，因為東方人牙齒本來就有點黃，所以并不一定要美白，需先請醫師評估適不適合做，費用也需醫師看過才能估計。