擁有整齊潔白的牙齒可以提升個人氣質和笑容的感染力。但是長期吸煙會導致牙齒變黃，建議選擇美白牙齒的方法改善。但美白牙齒也有危害，如容易磨損牙齒，無法咀嚼太硬的食物。美白牙齒的危害包括容易磨損和被食物著色，需要保持良好的口腔衛生。手術后需要注意休息和避免吃硬食物、刺激類食品，并注意口腔護理。建議選擇規模較大的口腔醫院進行牙齒美白，醫生經驗豐富，設備先進，效果更好，安全性更高。愛美者應該多參考這些注意事項來加強效果并避免危害的出現。