曬傷可對皮膚造成嚴重傷害，而其影響也不限于曬黑和曬斑。紫外線會使皮膚變得敏感，出現幼紋、過早衰老等問題。因此，掌握一些曬傷補救處理方法是戶外活動的必要防身秘籍。曬后護理要根據膚質不同進行。干性皮膚需保濕滋潤，油性膚質需清潔美白，中性膚質則需祛斑抗皺。曬后護理需經過清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個步驟。日曬后不要馬上洗臉，等皮膚降至正常溫度后再用濕水洗臉，選用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保濕作用的洗面奶較佳。清潔后，在臉和脖頸上涂上含水分較多的護膚品。如果打算做祛斑美白面膜，則可暫時不涂護膚品。自制祛斑美白面膜可采用蜂蜜、面粉或珍珠粉、維他命E膠丸油體和維他命B3粉末，并均勻涂在臉和脖頸等處，15-20分鐘后用清水洗凈，再涂上含水量較多的護膚品即可。如果皮膚出現發紅或刺痛，不要使用任何化妝品，等皮膚降至正常溫度后，可用紗布沾濕冰水敷臉以鎮靜皮膚。陽光對身體的破壞可分為急性和慢性兩種。急性的破壞指曬傷，而慢性破壞則包括皮膚提早衰老、面黃、干燥、起斑、出皺紋等。進食維他命C及E可增加身體對陽光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。同時也建議使用具有消炎及治療功效的亞麻子油補充丸。