晚上歸來(lái)后，要好好照顧受傷的皮膚。先清潔皮膚，再做個(gè)美白面膜，然后多吃含維生素的水果和蔬菜，從內(nèi)而外實(shí)現(xiàn)真正的美白。檸檬和橙子是很好的選擇，可以喝一杯檸檬蜂蜜水，吃一個(gè)酸甜可口的橙子，讓黑色素遠(yuǎn)離你。

如果皮膚已經(jīng)曬黑了，也不要灰心喪氣。晚上做好修復(fù)工作非常重要。使用蘆薈膏可以防止黑色素沉淀，減少皮膚損失，防止皮膚變黑。市面上已經(jīng)出現(xiàn)了很多防曬套裝，選擇適合自己的，就能快樂(lè)地度過(guò)炎熱的夏天。

最后，外出時(shí)避免強(qiáng)烈的陽(yáng)光。盡可能避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)的時(shí)間段，因?yàn)樽贤饩€最強(qiáng)烈。避免去沙灘和山頂?shù)鹊胤剑屪约哼h(yuǎn)離陽(yáng)光的傷害。