晚上歸來后，要好好照顧受傷的皮膚。先清潔皮膚，再做個美白面膜，然后多吃含維生素的水果和蔬菜，從內而外實現真正的美白。檸檬和橙子是很好的選擇，可以喝一杯檸檬蜂蜜水，吃一個酸甜可口的橙子，讓黑色素遠離你。

如果皮膚已經曬黑了，也不要灰心喪氣。晚上做好修復工作非常重要。使用蘆薈膏可以防止黑色素沉淀，減少皮膚損失，防止皮膚變黑。市面上已經出現了很多防曬套裝，選擇適合自己的，就能快樂地度過炎熱的夏天。

最后，外出時避免強烈的陽光。盡可能避開上午10點至下午3點的時間段，因為紫外線最強烈。避免去沙灘和山頂等地方，讓自己遠離陽光的傷害。