黑色素下沉導致膚色加深是因為血液循環不暢，血管被壓迫的情況。高抬腿跳可以緊致大腿內部肌肉，促進內部細胞的飽滿活力，從而減輕這種現象。黃柏、白芷、甘草、五倍子等草藥可以清熱解毒、活血利濕、去腐生肌，有助于治療黑色素下沉。平時要保持股根部干燥，穿寬松適合的貼身內褲，避免過于緊身的衣服。同時，有許多具體的美白方法可以嘗試。其中，維生素E美白可在每晚臨睡前用膠囊直接涂抹在有印子的部位，經過兩個星期左右的堅持，印子會逐漸淡化。另外，采用粗鹽蛋清去印法，也十分有效。在此之外，良好的飲食習慣對美白膚色也很有幫助。每天多喝水，多吃蔬菜和水果，增加抗氧化食物的攝入，如維生素C、維生素A等。然而，應該避免吃銅或鋅含量過高的食物，如動物肝臟、豆類、桃子等，以免激活黑色素。另外，酸性食物也應少吃，以便防止自由基的產生及其在身體內的沉積。